bialko w

[...] raczej odradzasz? W trakcie redukcji tkanki tłuszczowej,zdecydowanie odradzam.W innych okresach treningowych możesz od czasu do czasu je zajadać. 8. Czy po treningu moge bialko przyjac w postaci odzywki? Lub inaczej gdzie moge najlepiej zastapic posilek odzywka bialkowa, ktora mam w swoich zapasach jeszcze? Tak. 9. Czy powinnam uzywac jakis [...]

[...] sprzedawanych gotowych w sklepach na wagę)./? (B 54, T 36, W 70, 823 kcal) Przec treningiem daj 15g wpc + owoc (porcja gainerka też będzie ok) Bezpośrednio po treningu bialko + węgle Kolacja I (ok 20:00)(potreningowy) Tuńczyk w wodzie 120g/ok chleb razowy 150g (2 kromki)/chlebek daj zamiast gainerka do 2 posilku, a tutaj np. kaszę masło [...]

Więc spokojnie możesz dodać brakującą ilość białka z odżywki.Wystarczy jeden rodzaj.Nawet jeśli jest to białko serwatkowe,a chcesz je wypić przed snem,możesz dodać do niego porcję oliwy,spowalniając w ten sposób kinetykę jego wchłaniania.

co sadzicie o tym bialku w tabletkach..?? bral juz ktos?? UNI LIVER™ to wyjątkowo czysty, naturalny produkt uzyskany wyłącznie z cenionego argentyńskiego bydła karmionego trawą, które rosło bez sterydów, hormonów i pestycydów. Po oddzieleniu od tłuszczu, wody i tkanki łącznej UNI LIVER™ jest poddawany szybkiemu zamrożeniu do -18°C. UNI LIVER™ to [...]

Hello.Mam pytanko. Z racji dość napiętej sytuacji w domu nie będe już mógł stosować diety dlatego też chciałbym żebyście mi powiedzieli czy mogę robić masę czy siłę bez diety nie obawiając się o jakieś kłopoty ze zdrowiem. Niestety będe musiał jechac na normalnym żarciu 3 razy dziennie tzw. domowe obiadki. Między posiłami uda mi się oszukać [...]

a to jakos wole kupic bialko w proszku jednak jakos..haha

Rzeby wszystko miało ręce i nogi najlepiej by było, żebyś obliczył swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ustlił proporcje białko/węgle/tłuszcze i na tej podstawie ustalił ile powinieneś zjadać. Śniadanie zaraz jak wstane: (roznie to bywa ale nie pozniej niz 8.00) Platki owsiane z mlekiem 1% 3 kanapki z chleba razowego(2 z szynka 1 z serem [...]

[...] Prowadzone w ostatnich latach badania naukowe rzucają nowe światło na te procesy i sugerują jeszcze korzystniejsze rozwiązania. Okazuje się, że jeśli napój węglowodanowo-bialkowy wypije się tuż przed treningiem, a nie zaraz po treningu, to anaboliczna odpowiedź mięsni na trening będzie silniejsza. Wypicie takiego napoju na początku treningu [...]

Witam mam pytanie jakie polecacie suplementy na spalenie tłuszczyku oraz jakie suplementy białkowe w przypadku niedoboru białka przy stosowanej diecie. Mam zamiar zapisać się na siłownie cel: redukcja tłuszczu głownie z brzucha oraz usportowienie - umięśnienie ciała. Druga sprawa - określiłem swoje zapotrzebowanie na 2420 kcal na minusie 400 [...]

[...] jedna mala sprawa-poniewaz amerykanska firma DYMATIZE,o ktorej ludzie na internecie i wsrod znajomych wypowiadaja sie bardzo dobrze,posiada duzy wybor odzywek w tym rowniez bialko o wadze 2,3kg ktore mozna smialo porownac z matrixem z Olimpu ( duzo ludzi sadzi ze nie ma co porownywac polskich odzywek z amerykanskimi ale sa rozne opinie ) i tak : [...]

Mam 185 cm i wazke 65kg...strasznie chudy:D...mam problem z ulozeniem sobie diety...a raczej nie wiem jak ja sobie ulozyc;/...moglby ktos zaproponowac jakas diete + powiedzmy jakas odzywke typu bialko do picia zeby zwiekszyc ilosc bialka w danym posiku?

W diecie troche trzeba by pozmieniać Posiłek 1 Białka jaj OK Sałata -wyrzyć bo to sama woda praktycznie daj rodzynki w zamian Siemię lniane -zamiast tego lepsze bedzie 100g owsianki z chudym mlekiem Posiłek 2 Łosoś OK Szpinak OK Proponije dodaćjakies wegle (ryż,chleb razowy itp...) Polędwica wołowa OK Brokuły OK Garść orzechów OK Proponije [...]

Białko z soi jest mało wartosciowe i sopzywanie go w takich ilosciach nie ma sensu

pocwicz jeszcze pare miesiecy i jesli masz jakies braki w diecie to wstaw gainera albo bialko\carbo lub tez bulk, wedlug gustow kulturysty

Po pierwsze to podaj staz itd Po drugie to poczytaj troche, bo ile razy mozna w kolko wałkowac to samo... Mysle, ze dla ciebie zbawieniem bedzie poprostu dobra dieta ewentualnie suplementy uzupelniajace- gainer/bialko

dt przed treningiem deca po xpand dnt naczczo xp w porze treningu xpand białko według braków w diecie :D

tez jestem za soja. jeste pewien niesmak tylko ze bezsmakowy np. OLIMP Sojavit 85 jest kiepski w smaku a i rozpuszcza sie slabo. Ja wole zawsze zinwestowac kaske w bialko sojowe i olej MCT wtedy wiem na 100% ze mam posileczek bardziej wartosciowy niz np. samo bialko serwatkowe ktore chyba nawet wyjdzie drozej niz soja + MCT

białko daje energie co do polemiki nie czytałem całości bo za długo by mi zeszło ale śniadanie zdecydowanie by się lepsze przydało curde tak teraz zatrybiłem ty już dziecko urodziłaś nonie ?? więc normalnie podziw 300% większy za sylwetkę niż przedtem normalnie <szok> Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-22 09:30:46

nieekonomiczne whoooj a żadna rewelacja nie jest to ale jak ktoś lubi w ten sposób białko uzupełniać to niech wpierdziela

czy Hi Tec Protein to dobrej jakości białko???